Bienvenue au site web de ISCASOF asbl

Welkom op de website van ISCASOF vzw.

Iscasof was de eerste nederlandstalige school voor Sofrologie.

Wordt  Sofroloog

Nieuwe opleiding start op 3 maart 2012 (zie agenda).

Dromen we niet allemaal van een mooi evenwicht tussen ons lichaam en onze geest?

Om dat  te kunnen bereiken moeten we wel eerst terug in contact komen met dat vaak oververmoeide lichaam.

Dynamische Relaxatie beter gekend als Sofrologie, is een methode die vanaf 1966 ontwikkeld werd . De praktijk bestaat uit ontspanningtechnieken, ademhalingsoefeningen, bewegingen van het lichaam en mentale activering van strategieën die gericht zijn op zelfkennis en ontwikkeling van het bewustzijn.

Op een geleidelijke en methodische wijze wordt de persoon gebracht tot het ontwikkelen van bewustwording en kennis van zijn eigen lichamelijkheid, emoties, gedachten, gedrag en waarden, het ontdekken en  veroveren van zijn innerlijke wereld, tot het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen en een rustiger houding tegenover het leven, tot meer bewustzijn en harmonie.

De cursus is zowel geschikt voor persoonlijke ontwikkeling en groei, als, voor professionals die een methode zoeken welke kan toegepast worden bij individuele begeleiding en  tot het geven van cursussen aan groepen (groot of klein).

Een verhaal over paarden en ruiters...

Zonder paard en zonder een weg om paard te rijden, is er ook geen ruiter.

Maar aanvankelijk weet de ruiter zelfs niet hoe het paard te bestijgen. En wanneer hij op het paard zit heeft het paard alleen de weg om te volgen want de ruiter kan nog niet leiden. Het paard aarzelt , stopt plots en schiet weer weg terwijl de ruiter, die eveneens onzeker is,vreest zijn evenwicht te verliezen en te vallen . En vallen doet hij soms ook...

Maar geleidelijk leert het paard de weg te kennen, en de ruiter het paard. Ze krijgen meer zelfvertrouwen en vertrouwen in elkaar. De weg wordt beter bekend en de verstandhouding tussen paard en ruiter neem toe.

Het duurt echter nog een tijd voor je ziet dat de de ruiter het paard gaat leiden want het is zoveel gemakkelijker om zich te laten dragen. Maar uiteindelijk komt het moment waarop de ruiter begrijpt dat hij de teugels zelf in handen moet nemen.

Pas dan is hij echt ruiter en leidt hij het paard naar waar het moet gaan en geniet hij van het landschap om hem heen.

Sofrologie werkt op dezelfde manier.

Mensen voelen zich niet goed, hebben soms angsten en twijfels, ervaren een leeg gevoel, hebben het gevoel dat het leven hen ontsnapt en dat ze geen controle meer hebben. Maar na enige sessies sofrologie vinden ze opnieuw de kracht in zichzelf. Ze beseffen dat ze hun leven in eigen handen moeten of kunnen nemen en worden meer vrij en autonoom.